山田健一のブログ

業務に強いフリーITエンジニア 山田健一のブログです

信州駒ヶ根ハーフマラソン2017完走記

信州駒ヶ根ハーフマラソン http://koma-marathon.com/ ハーフマラソンの部を走ってきました。 出走前に、無料のテーピングをして貰い、R+Lさんのソックスとゲイター着用して走りました。 この大会は出走者数が多く、ハーフマラソンは約2,500人が走ります。私…

信州駒ヶ根ハーフマラソンの練習(4)

信州駒ヶ根ハーフマラソン http://koma-marathon.com/ の練習ネタです。 今日は、ハーフの距離を走ることにしました。今回も、補給食と水分を携行して走りました。水分はスポーツドリンク500ml、補給食はカロリーメイトブロックです。 私の練習コースは上り…

信州駒ヶ根ハーフマラソンの練習(3)

信州駒ヶ根ハーフマラソン http://koma-marathon.com/ の練習ネタです。 実は、6月17日に坂道を楽しむ練習をした時に、足首を痛めたらしく、しばらくランを自粛していました。それでも筋力は落としたくないので、ウォークを毎日、特に坂道を重点に続けて…

爆水ラン2017完走記

爆水ラン bakusui-run.jpn.org 鉄人コース(8km)を走ってきました。 実はこの大会、Facebookのラン友さんから勧められて、去年から気になっていたんですが、ちょっと厳しそうと去年はエントリーを見送りました。しかし、去年は大会開催日がとても暑い日で、…

南木曽町・妻籠健康マラソン2017

南木曽町・妻籠健康マラソン2017を走ってきました。 距離は米俵マラソンと同じ10kmなので、米俵マラソンの練習と宣伝を兼ねて米俵3つを背負って走ってきました。 会場で写真を撮り忘れたので、自宅での写真です。 流石に米俵3つは目立つので、開会式会場周…

経ヶ岳バーティカルリミット2017結果報告

経ヶ岳バーティカルリミット 2017結果報告です。今回はロングコースに初挑戦となります。 「ロングコースを走るからには、トレランシューズが欲しいな」と思いつつも、貧乏人なので、さかいやスポーツさんのトレラン大会ショップで、大会価格のシューズを買…

経ヶ岳バーティカルリミット2017にむけて(5)

本日、 経ヶ岳バーティカルリミット の練習を行いました。 今回のテーマは、何分ノンストップで歩けるか?です。1時間30分を目標にしています。 前回(5/2)と同様に、仲仙寺側から4合目を経由して、行けるところまで行くことにしました。 仲仙寺について、軽…

経ヶ岳バーティカルリミット2017コース整備

5月7日に引き続き、5月12日に 経ヶ岳バーティカルリミット のコース整備ボランティアに参加しました。 今回は、平日ということもあり、実行委員長の大塚さんと2人での作業です。 大泉所登山口駐車場で大塚さんと落ち合い、大塚さんの車で、中尾ルート山道入…

経ヶ岳バーティカルリミット2017にむけて(4)

本日、経ヶ岳バーティカルリミットの練習を行いました。 前回、ショートコースの2合目から4合目手前の絶景スポット(ショートコース最高地点)まで、(歩いて)ノンストップが実現できたので、今回は山道スタートから妖精スポットまで、ノンストップが実現で…

西箕輪高原マラソンの結果2017

今日は西箕輪高原マラソン本番でした。 6Kmの部に参加しました。比較的、気持ちよく走れました。 結果は30分53秒18です。去年の6km換算が31分24秒57なので、少しは良くなっています。30分は切りたかったんですが、来年に期待です。 練習タイムよりいいですね…

経ヶ岳バーティカルリミット2017にむけて(3)

本日、経ヶ岳バーティカルリミットの練習を行いました。 私はロングコースにエントリーしているので、ロングコースを走りたいですが、まだ雪が残っているはずなので、ショートコースにしました。 自宅を発着点としてトレラン練習ができるのは幸せなことです…

西箕輪高原マラソンの練習2017

西箕輪高原マラソンの練習ネタです。 いつもの6kmの練習コースを走りました。 「人間は何歳になっても進化する」というのが私の持論なので、消極的な目標は前回の記録より早く、積極的な目標は「せめて30分は切りたい」という思いで、走りました。 結果は行…

信州駒ヶ根ハーフマラソンの練習(2)

信州駒ヶ根ハーフマラソン 第4回信州駒ヶ根ハーフマラソン大会 の練習ネタです。 結果は撃沈でしたので、公開するのを迷いましたが、自分への戒めと、他人の失敗を見て、失敗を避けることができる人がいれば、失敗も役立つと思い公開します。 前回と同じ練習…

飯島町米俵マラソン2017にむけて(2)

飯島町米俵マラソン www.komedawara.jp の練習ネタです。 寒かったり、時間が取れなかったりで、あまり走れていませんでしたが、今日は比較的暖かいので時間を作って走ることにしました。 ハーフマラソン練習とどちらにしようか迷いましたが、米俵マラソン練…

年代別順位 をホームページに追加

私はフリーITエンジニアとして、業務分析、業務改善提案を含む設計、製造、受入検査を含む検査、システム運用開始後の運用改善提案など、様々な分野を担当しています。 新しくサービス(マラソン大会の年代別順位がわかるサイト)を作成しましたので、ホーム…

信州駒ヶ根ハーフマラソンの練習(1)

信州駒ヶ根ハーフマラソン 第4回信州駒ヶ根ハーフマラソン大会 の練習ネタです。 facebookでラン友が増え、「いつかはフルマラソンを走ってみたいな。いきなりフルは怖いので、まずはハーフから」と思うようになりました。 地元上伊那で開催され、評判のよい…

2016年の総括と2017年の抱負

2016年のはじめに立てた目標は、「おおらかに考える年にする」でしたが、概ね達成できたと思います。 浮き沈みというより沈み沈みの前半でしたが、おおらかに考えて、行動しました。そのおかげで健康に過ごせました。 ランニング関連では、・経ヶ岳バーティ…

飯島町米俵マラソン2017にむけて(1)

飯島町米俵マラソン www.komedawara.jp の練習ネタです。 今年は目立ち対策として米俵を2つ背負って、私設10kg部門で走りました。走り終わったあと、あるランナーさんから「来年は3つですか?」と聞かれました。即答は避けましたが、「走れるなら3つ背負…

第4回米俵マラソンの様子がTV放映されます。

先日走ってきた第4回米俵マラソンの様子がTV放映されます。 情報ソースはこちら↓ https://www.facebook.com/%E9%A3%AF%E5%B3%B6%E7%94%BA%E7%B1%B3%E4%BF%B5%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%AE%9F%E8%A1%8C%E5%A7%94%E5%93%A1%E4%BC%9A-51930496481…

第4回米俵マラソン完走記

昨年に引き続き米俵マラソンを走ってきました。 www.komedawara.jp この大会は仮装率が高く、仮装ランナーを見ているだけでも楽しめる大会です。 そのため、1位を取るくらい早いか、目立つ格好をして走らないと目立ちません。目立ちたがりの私としては、「次…

GPSで計測した軌跡を動画にする(GPX Animator)

EPSON SF-850 を購入したことはこのブログでもお伝えしました。 GPSウォッチとして不満はないのですが、 triathlon-lumina.com で紹介されている「トレーニング、レースの一切を1本のショートムービーに」のような機能がほしいと常々思っていました。ここま…

経ヶ岳バーティカルリミット2017にむけて(2)

本日、経ヶ岳バーティカルリミットのロングコース練習を行いました。 「もう11月なので、経ヶ岳は寒いかな。妖精スポットでやめておくかな。」などというマイナスの考えが頭の片隅にある状態で練習に臨みました。これが間違いの元でした。 スタート前に熊よ…

飯島町米俵マラソン2016にむけて(12)オリジナル米俵とともに

飯島町米俵マラソン www.komedawara.jp の練習ネタです。 先日、米俵ワークショップで作ったオリジナル米俵とともに走る初めての練習です。 前回、そこそこの記録を出せたので、今回は坂道特訓で、経ヶ岳バーティカルリミットの練習も兼ね、大泉所登山口に向…

飯島町米俵マラソン2016にむけて(11)SF-850PBとともに

飯島町米俵マラソン www.komedawara.jp の練習ネタです。 SF-850PBとともに走る初めての練習です。 SF-850PBと一緒に走ると、ラップペースを常に把握でき、ラップごとのタイムも知らせてくれるので、これを活用した練習計画を立案しました。 当面の目標は201…

SF-850レビュー(2)

SF-850レビューの続きです。 6.オートラップGPSウォッチとしては当たり前だと思いますが、オートラップ機能が便利です。ソーラー電波時計に対するアドバンテージです。私は、0.5kmをオートラップとして設定しています。 ラップに到達するとバイブと音で通…

SF-850レビュー(1)

SF-850レビューです。どうもうまい文章が思いつかないなあと考えていましたが、そもそもGPSウォッチは初めて使うので、いいも悪いもよくわからないということに気づきました。 そこで、単純な感想です。 1.オートライト yamadaken1.hatenablog.com のとき…

SF-850到着しました。

早速走ってみました。 周りが暗くなってから走ったので、画面がよく見えませんでした。オートライトの機能ってなかったのかな?いろいろなGPSウォッチを比較/検討したので、他機種と混同したかもしれません。 楽しみにしていた VO2Maxは測れませんでした。バ…

GPSウォッチを注文しました。

Facebookのランニング友達のGPSウォッチ関連投稿に刺激され、GPSウォッチが欲しくなり、注文しちゃいました。 決めてとなったのは www.epson.jp 「実際に山に登って、精度や機能を検証されたそうですね。」のくだりです。開発者の心意気が伝わってきて、決め…

飯島町米俵マラソン2016にむけて(10)

飯島町米俵マラソン www.komedawara.jp の練習ネタです。天気予報は雨でしたが、雨が止んだので、晴れ乞いも兼ねて走ってきました。 雨が続いて、良質なワラが集まらないそうです。来年の米俵マラソンの開催危機らしいので、みなさんも晴れ乞いをお願いしま…

Windows10 アニバーサリーアップデート

私はフリーITエンジニアとして、業務分析、業務改善提案を含む設計、製造、受入検査を含む検査、システム運用開始後の運用改善提案など、様々な分野を担当しています。 2016年8月28日(日)16:00頃からアップデートを行いました。その結果をまとめます。次の…