信州駒ヶ根ハーフマラソン http://koma-marathon.com/ の練習ネタです。 実は、6月17日に坂道を楽しむ練習をした時に、足首を痛めたらしく、しばらくランを自粛していました。それでも筋力は落としたくないので、ウォークを毎日、特に坂道を重点に続けて…
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