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山田健一のブログ

業務に強いフリーITエンジニア 山田健一のブログです

飯島町米俵マラソン2016にむけて(9)

飯島町米俵マラソン

www.komedawara.jp

の練習ネタです。
結果は

行き 0:31:50.35
帰り 0:36:54.27
合計 1:08:44.62

前回より若干タイムが上がりました。

f:id:yamadaken1:20160826203627p:plain

前回の反省から、走る前にエネルギー補給して、更にゼリーを持って、走りました。
5kmを折り返し、7kmあたりでエネルギー補給しながら走りました。

結果、若干タイムが上がったのがうれしいですね。

毎日の散歩が功を奏しているのか、はたまた脳がずるくなっているのか、筋肉痛は出ない感じです。
もっと早く走れるはずです。
次の課題は「気持ち」かな?