ランニングフォームのチェック(13)
今日も、西箕輪高原マラソンの練習も兼ねて約6km走ってみました。
風が強かったですが、比較的いい感じで走れたように感じました。
調子がよく感じたので、ちょっとだけ長く、SF-850PBが3kmを知らせるまで走り、折り返しました。
これで、タイムが前回と同じなら。。。と考えましたが、残念なことにタイムも平均ペースも前回に及びませんでした。
ただし、いいこともありました。
帰りのタイムは2011年の練習には及ばないものの、2012年の練習から今までの中で最速タイムでした。
帰りは追い風だったこともありますが、行きの向かい風にそれほど負けていないと思い、素直に喜びます。
このペースがそのまま42.195km維持できればサブ４達成ですが、そんなに簡単ではないでしょう。
6km走ったあとに、フォームが乱れていないか確認するために動画を撮影しました。
動画はこんな感じです。
ランニングフォーム改善中2019-02-23 - YouTube
まあまあかなという感じです。
重ね合わせ画像はこちらです。
前回よりきれいに作成することができました。
上下動もまあまあですかね。
