買い物RUN
昨日はあまり走っていないのに、しっかり食べて体重が増えたので、今日は買い物RUN。
近所のスーパーまで走りました。
近所のスーパーまでと行っても、距離は片道約2.75km、標高差約120mと峠走に近い感覚があります。
通常の峠走との違いは行きが下りで帰りが上りということ。距離は短いですが、メンタル訓練になります。
いい調子で下って、帰りは淡々と上ります。
峠走よりは標高差がないので、なんとなく楽な感じで帰ってこれました。
VO2max (推定値)では上りデータで、フルマラソン4:33予想なので、
サブ4.5くらいは実現できるのかな？
ベストタイムはサブ4.75なんですけどね。
