約0.6ｋｍの周回コースを5周してフォーム確認を行いました。真下着地は前より良くなっていると思いますが、今度は足の向きが気になります。右足が外を向きすぎているように見えますね。Youtubeにはアップしていませんが、昨日のフォームを見てみると左足も気…

ミッドフット着地を意識して、自分ではできているつもりでも、動画を見るとできていません。 これは、「自分が思っているよりも足が前に出ているからだ」と考えて、つま先を後ろに引きつけるようなイメージで走ってみました。 イメージ的には、こんな感じで…

2018年のはじめに立てた目標は、「去年以上の充実度にする」でした。主観的な目標でしたが、しっかり達成できたと思います。具体的にはFacebookにも投稿しましたが、次のような充実ポイントが有りました。 1.経ヶ岳バーティカルリミットロングコースで4時間…