飯島町米俵マラソン2016にむけて(9)
飯島町米俵マラソン
の練習ネタです。
結果は
行き 0:31:50.35
帰り 0:36:54.27
合計 1:08:44.62
前回より若干タイムが上がりました。
前回の反省から、走る前にエネルギー補給して、更にゼリーを持って、走りました。
5kmを折り返し、7kmあたりでエネルギー補給しながら走りました。
結果、若干タイムが上がったのがうれしいですね。
毎日の散歩が功を奏しているのか、はたまた脳がずるくなっているのか、筋肉痛は出ない感じです。
もっと早く走れるはずです。
次の課題は「気持ち」かな?