HUAWEI Y6の動作が遅くなって来たので、Sony Xperia XA1 Dual G3116 を購入しました。保護カバーと液晶面全面保護TPUフィルムも同時購入で24,900 でした。 IIJのSIMサイズ変更手数料無料キャンペーンにも後押しされました。 セットアップ時に、言語設定で Ja…

伊那市×RIZAPの健康増進プログラムは終了しましたが、自宅トレーニングは続けています。 朝WALK 約3 km（気分により増減あり）夕WALK 約3 km（気分により増減あり）YTWL 10回プッシュアップ 18回×2クランチ 20回×2バックエクステンション 20回×2 デッドリフ…

飯島町米俵マラソン www.komedawara.jp の練習ネタです。 サボっていたので、約３ヶ月ぶりです。 実は伊那市×RIZAP健康増進プログラムで３ヶ月後の目標として「米俵マラソン練習 20Kg×10Km 70分切り」を掲げていました。 しかし、健康増進プログラム期間中に…

伊那市×RIZAPの健康増進プログラムを修了しました。 結果はなんと、31歳、若返って、22歳だそうです。 実は、4年ほど前から「学生時代の体重に戻そう」と自己流で努力していました。その時の体重が63kg、学生時代の体重は59kgです。わずか4kgがなかなか減り…

今週は、ちょっとストレスを感じたのと、今日が暖かいのを理由に、自作のラムレーズンサンドといも干しを持って、経ヶ岳バーティカルリミットの下見に行って来ました。 下見よりも、屋外で美味しい昼食を取ることが目的です。 先週よりも雪が少なく、いい感…

体重と体脂肪率の変化が停滞気味なので、少し余分に運動しようと経ヶ岳バーティカルリミットの下見に行って来ました。 仲仙寺から入って、雪があるところまで行こうと思いました。行けるものなら4合目まで行こうかとか思っていましたが、結果は、標高1240m付…

HUAWEI Y6 を買ってから約1年7ヶ月が経過しました。 買った直後はいい買い物をしたと思いましたが、約1年経過すると、アプリが増えたせいか、いろいろ不満点が出てきました。 反応が遅くなることも多くなり、 のようなお知らせが出ることが多くなりました。 …

伊那市×RIZAPの健康増進プログラムについての記事です。 先日、カンブリア宮殿でRIZAPが取り上げられていました。そこで見た映像では、結果を出すためにトレーナーの方が苦労されている様子が映っていました。 私が見た感じでは、トレーナー主導の印象を受け…

「伊那市のRIZAP」と言っても、伊那市にRIZAPのジムが出来たわけでもなく、私がRIZAPに通えるほど裕福になったわけではありません。 伊那市の健康増進プログラムでRIZAPのトレーナーが受講者グループに対し、コーチをしてくれるものです。３ヶ月間で８回のス…

飯島町米俵マラソン www.komedawara.jp の練習ネタです。 前回、20Kg×10kmを完走出来たので、今回は、完走は当たり前として、タイムを縮められるかの挑戦になります。今日も天気がよく暖かいですが、午前中はあまり気温も上がらないので、パワーキューブ作り…

飯島町米俵マラソン www.komedawara.jp の練習ネタです。 前回、20Kg初挑戦では弱気モードが出てしまい、6kmしか走れませんでした。しかし、これは、弱気のコース変更が原因で、6kmで足が止まってしまったわけではありません。遅いなりに6kmはしっかり走れて…

2017年のはじめに立てた目標は、「初挑戦の年」でした。達成度は100%以上のいい年でした。 次のような「初挑戦」や「初体験」をすることが出来ました。・経ヶ岳バーティカルリミットのコース整備ボランティア体験・経ヶ岳バーティカルリミットロングコース完…