今日も、西箕輪高原マラソンの練習も兼ねて約6km走ってみました。風が強かったですが、比較的いい感じで走れたように感じました。 SP-850PBの測定結果 調子がよく感じたので、ちょっとだけ長く、SF-850PBが3kmを知らせるまで走り、折り返しました。これで、…

今回は、スピードアップを意識して周回コースを走ってみました。スタート直後は上り坂なのですが、なんと5分を切るペースで走れました。ただし、その後の下り坂は良いとして、また上りになったときは、がっくりペースが落ちてしまいました。とりあえず、疲れ…

今日も、西箕輪高原マラソンの練習も兼ねて約6km走ってみました。前回（2018/02/02(土)）に走ったときはタイムが落ちているという課題があったので、今回はペースを上げるよう頑張りました。結果は前回よりも早く2013/04/06(土)の記録 31:20.65 に近い記録で…

フォームが自分としてはいい感じになってきたと思うので、西箕輪高原マラソンの練習も兼ねて約6km走ってみました。前回（2018/12/24(月)）に走ったときより、楽に走れました。省エネランニングが実現できているのだと思います。しかし、タイムが落ちています…

練習を長続きさせるには、何かしらのご褒美が必要になります。フォームがだいぶ良くなって来ているように感じますが、もっと大きな成果があると励みになります。そこで、1月30日のフォームを重ね合わせて見ました。 1月30日のフォーム プレデターが走ってい…

カメラの前を往復して、1.95kmを走りました。だいぶ良くなった気がします。 結果はこんな感じです。 SP-850PBの測定結果 次の課題は速度ですね。このコースは坂なので、多少タイムは落ちますが、坂に負けない走りを実現したいですね。 動画はこちらです。 ラ…

約0.6ｋｍの周回コースを5周してフォーム確認を行いました。真下着地は前より良くなっていると思いますが、今度は足の向きが気になります。右足が外を向きすぎているように見えますね。Youtubeにはアップしていませんが、昨日のフォームを見てみると左足も気…

ミッドフット着地を意識して、自分ではできているつもりでも、動画を見るとできていません。 これは、「自分が思っているよりも足が前に出ているからだ」と考えて、つま先を後ろに引きつけるようなイメージで走ってみました。 イメージ的には、こんな感じで…

2018年のはじめに立てた目標は、「去年以上の充実度にする」でした。主観的な目標でしたが、しっかり達成できたと思います。具体的にはFacebookにも投稿しましたが、次のような充実ポイントが有りました。 1.経ヶ岳バーティカルリミットロングコースで4時間…