里山RUNに行ってきました。廃道－仲仙寺コースの一部のトレイルをピストンするコースです。 約11kmを2:09で走りました。トレイルは舗装路の2倍の負荷ということなので、ハーフマラソン並の負荷を自分のハーフマラソンペースで走れたことになります。 途中の…