8月は全く走っていなかったので、峠走7kmを行いました。
結果
このコースでの最悪タイムですが、走りはじめの0.5kmと最後の0.41kmのペースがほぼ同じだったので、「無理をせず走れた」という前向きの評価をすることにしました。
走っていない割には走力は落ちていないという評価になります。
標高が高い所は木陰で涼しく走れました。
「峠走は一般トレーニングの2割増しの負荷」という私の勝手な定義に当てはめると
8.4kmを44分46秒で走れたことになるので、私としては満足な数字です。
こんなことで安心して良いのか？という不安はあるにはありますが。。。
